こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
歩くとき
足の蹴り返しは
どこを意識すべきでしょうか？
歩く時の
足の蹴り返しは
足首の踵の上の骨
距骨に荷重をかけることを
意識するといいと思います。
足裏3点
または母指球小指球の前側の足から
接地して軽く前傾し
地面(路面)を押すようにすると
自然と距骨に荷重がかかります。
新体操やシンクロの
歩き方に学びましょうというのは
足首にしっかり荷重をかけて
伸びあがるように歩く
というイメージなのです。
脱力して
飛脚のように
そのように歩いていくと
いいのです。
差し足で軽く