足踏みをするときに付け加えるといいもの。

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

足踏みをするときに

合わせてやって頂くと

いいもの。

それは

上半身の動きなのですが

腕を真一文字

手のひらをできるだけ

上にしての足踏みです。

もう一つは

狐モモンガストレッチの

ポジションで

3分間の足踏みです。

これは猫背巻き肩対策です。

無理なくやってみましょう。

このまま足踏みです。