こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
前腕の前側を伸ばす
狐降ろしについて申し上げます。
まず狐の手の形を作ります。
この手を体の前に持ってくるように
曲げます。
肘を曲げるということです。
立ったまま狐を降ろしながら
肘を伸ばしていきます。
出来れば体幹の後ろまで
降ろしていきます。
これを数回繰り返します。
片手づつ
丁寧に行いましょう。
出来れば手で作った狐は
そらすようにしましょう。
木の葉が落ちていくように
優雅にゆらゆらと
伸ばしていくイメージで
行いましょう。