信号待ちやレジ待ちでよくやるストレッチ。

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

信号待ちでよくやるストレッチです。

手を適当に垂らしたところから

手を後ろで組んで

そのまま持ち上げます。

栓抜きストレッチと言います。

簡単なのでお勧めします。

短時間でできるストレッチです。