こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
脳がぼける、働きが悪くなるには
２つのパターンがあります。
１つは、大脳新皮質です。
ボケ予防に読み書きそろばんが
有効な部分です。
もう１つは、脳幹と言われる
大脳の中央部です。
こちらが衰えると
運動機能が低下し
ふらついたり手足が震えます。
当院では2番目の
脳幹を鍛えることを念頭に
身体を横に移動する運動や
片脚立ちをお勧めしています。
ざっくり２つのパターンがあるので
人の為になにか軽作業をすることも
大脳新皮質の老化予防になると思います。
適度な労働は
長生きの元でもあります。
手足を動かすことを日常とし
脳の老化予防に努めましょう。
パソコンもピアノも農作業もリハビリになります。
ほどほどに行って
ボケやふらつきを予防いたしましょう。
ボケ対策として分子の小さな良い水を
沢山飲みましょう。
血液が濃いと詰まりやすく老廃物が流れません。
お年を召すと脳の水分も少なくなり
物覚えも悪くなるそうなので
しっかり良いお水を頂きましょう。
大都市にいる方は浄水器を使われるといいかもしれません。
