段差を利用しての左右への運動、ダンサーズランジの動画。こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。 段差を利用して左右の運動を行う筋トレダンサーズ・ランジ。こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。段差を利用した左右への移動トレーニング、ダンサーズランジのご紹介です。転倒予防と健康維持を目的にしています。準備運動代わりにも。www.youtube.com 左右への支持力を高めて 転倒予防や姿勢維持 体のパフォーマンス向上に 役立たせるために考案しました。 きっと応用できると思います。
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