こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
当院オリジナルの
肩と肩甲骨の運動
狐返しについての記事です。
狐返しその１と狐返しその２は
どう違うのでしょうか？
何も言わない場合は
狐返しその１のことを言います。
狐返しその1は
体の正面で
ボクシングのストレートパンチを
打ち込むイメージです。
狐返しその２は
バドミントンのバックハンドストロークの
イメージで行います。
ある程度分かっている方でないと
理解が困難かもしれません。
初めての方は
狐返しその１をお勧めします。
その１は
寒い時期にやると
身体が温まるので
ご興味がある方はやってみてください。