前に出した足を鍛える前蹴り返しの動画です。こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。 整骨院の花壇を利用して 前足を鍛える「前蹴り返し」をやりました。 前に出した脚を鍛える前蹴り返し。整骨院の花壇で。こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。前に出した脚を鍛える前蹴り返しのご紹介です。フロントランジをショートストロークで行うものです。https://ameblo.jp/abehirooosawa/www.youtube.com ちょっとした段差があればどこてででもできます。 ふらつきや転倒予防に どの年齢の方にもお勧めします。 集合場所で 時間があるときに この方法をやっています。 上の動画ほど体を前傾しなくても 大丈夫です。
前に出した脚を鍛える前蹴り返し。整骨院の花壇で。こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。前に出した脚を鍛える前蹴り返しのご紹介です。フロントランジをショートストロークで行うものです。https://ameblo.jp/abehirooosawa/www.youtube.com
