睡眠不足のひとつの弊害

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

睡眠不足は

 

痛覚過敏を招く可能性が指摘されています。

 

神経痛を患っている患者様の6割は

 

睡眠障害があるとも報告されています。

 

 

睡眠不足は免疫力の低下を招くだけでなく

 

体の修復や脳や体の疲労回復にも

 

差し支えます。

 

 

交感神経過剰となりやすい冬場こそ

 

しっかりと睡眠をとって

 

心身ともに健康な状態を

 

保っていただきたいものです。

また、十分覚醒していないと

交通事故の原因にもなります。

成長ホルモンが出ないと

健康を害す恐れもあります。

大人でも多少は成長ホルモンが

分泌されます。

睡眠中に分泌されます。

 

睡眠中は副交感神経優位の時間です。

腸内細菌もきっと

一生懸命働いてくれています。

腸内細菌の状態が悪いと

ドーパミンやメラトニンが十分造られません。

睡眠中に腸内フローラ(細菌叢)において

ドーパミンやメラトニンの

前駆物質をつくってもらうため

しっかり睡眠をとった方がいいのです。

寝る子は育つのです。

 

夜０時過ぎに寝る人は気を付けて下さい。

人類奴隷化計画の舞台は日本だった（天皇のすり替え）　だからこそ今、未来党です。

先日男体山の登拝祭に救護参加し

自由時間に歌が浜の立木観音に参拝し

お魔物を購入しました。

二荒山神社の宝物館を見学し

お宝の重みや輝きを楽しませていただきました。

拝観料以上の価値があると思います。

大鳥居です。

この横には巫女石という石があり

昔は厳しい女人禁制の場であったのだと思います。

今ではだれもが自由に入山できます。

本当の平和がずっと続きますように。

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阿部整骨院

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定休日 日曜日、祝祭日
 

引用元：睡眠不足の弊害