こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
大股歩行についての考えを申し上げます。
ウォーキングの際は
大股だと
力が入ってしまうので
体力づくりや学校体育、部活動での運動以外では
特別する必要がないでしょう。
走るときや急ぐとき
スポーツの際は別です。
大股での歩行は
床からの跳ね返りが強いので
足の障害を招きやすいので
日ごろ運動されていない方が
急に歩き始めるときには
注意を要します。
脚の骨が長い方は
自然と大股になってしまう方もいるでしょう。
不自然に大股で歩くと
肩に力が入ってしまうので
お勧めいたしません。
同様に肩で風を切るように
腕を振ったり
腕を大きく振るのも
全身に力が入り
筋肉に頼った歩き方になりますので
やめた方が良いと思います。
歩く際は
上半身に力を入れないのが
理想的な歩き方です。
重心線が
地球の中心に向かうよう
下半身主導の歩き方を
いたしましょう。
大股歩行は
踵からの着地になり易いので
ヒールストライクにより
体を痛めてしまうかもしれません。
阿部整骨院
電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30～12:00 / 午後14:30～19:30（土曜日17:30）
定休日 日曜日、祝祭日
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引用元：大股歩行について