食べている物で身体は出来ています
結果から伝えると、僕自身この1年で過去最高の94キロから68キロに体重が変わりました。
ちなみに食べる量は増えています。...
食事制限ではなく、食事選択です。
1年前、体調の変化の為、お客さんに紹介された病院へ行き検査をして現状を知りました。そして去年の5月から沢山の本を読んだり、学会に出ている論文を読んだり、各専門分野の先生のHPを読み漁ったり解らない所は直接連絡して聞いたりして色々と調べて、現在ほぼ全ての検査の数値は自分の理想とする数値へと変わりました。
幸いな事に、仕事柄色々な人と出会う事が出来たので、信頼出来てサポートをしてくれる先生達とも知り合い協力してもらう事が出来、毎月血液検査と体脂肪・筋肉量を測定しながら自分で仮説検証を繰り返して、先生にも色々と教えて頂きながら、今では食べる物を変えるとどの数値がどの位変化するのかもある程度予測できる様になりました。
そして、何か身体に常異異変が有ったとしても『身体がその異常異変を必要と感じて身体自身が治癒しようとしている結果の異変だから、原因が他に有る。症状と原因は違う』と考え思える様にまで成りました。
もちろん、外部要因とかで自分ではどうにも成らない場合は、素直に医療機関で治療をして貰います。
今では師匠から会う度に『体調管理には気を付けろ!』と毎回言ってくれていた言葉が身に染みています。
そして、最近では僕の見た目の変化からか、色々な方が相談に来られます(色々な持病のある方など)
僕は医師免許を持っている訳では無いので医療行為は出来ません。
なので自分の実体験でしか伝える事が出来ないのですし、人それぞれ代謝や体質は違います。
なので『今ご自身がどの様な食生活をしているのかを改めて確認して、自分の数値だけでも調べ自身で人体実験をおこなってみてください』と伝えています。
その信頼出来る先生達を紹介する事は出来るので、いつでもご紹介しますよ!と伝えています。
そして、その様な考え方を持った方の動画を石原先生に紹介してもらったのでシェアさせて頂きます。
https://www.facebook.com/takahito.koiso/videos/1908559819185741/