人生のモンモン期からようやく脱出❣️
ママだって好きな事やっていい♡
自分に正直に大好きなものに囲まれて、私が1番心地よい毎日に♡
不器用さんでも素敵に作れるリボンワーク教室初めてさんのレタグラフィー教室ワークライフスタイリスト養成講座45期
メディア掲載あり
久びさに整体に行ってきて
気分すっきり、体もすっきり帰宅すると・・・
だらだらと遅くに起きてきた形跡が・・・
＼そこで私のイラっとポイント
／
布団が敷きっぱなし
布団の上にはテレビのリモコン（起き抜けにテレビかよ）
食器はそのまま
ケンカ勃発してる
せっかく気持ちよく帰ってきたのに、一気にイラっ
そこでね、また言っちゃたんですよ
「布団片づけなさいよ！」
「食べたら片づけてよ！！」
「くだらない事で言い合ってないで！！！」
で、今までだったら
またイライラしちゃったな～
っていやな気持になって、それをずるずる引きずっていたのですが
今はマインドを学んでいて、自分を俯瞰してみたり
内観したり、自分を否定しないようにしているので
イライラしたのはしょうがない
って受け入れて、じゃあどうしてこんなにイライラしたのか
をノートに内観していきました（気持ちが落ち付いてからね）
イライラした原因は、私が見たかった事と現実が違ったから
布団をたたむぐらいしてほしかった
食器を洗ってほしかった
仲良くして欲しい
（私は一人っ子なのでそもそも兄弟げんかが理解できない）
↓
↓
↓
↓
つまり
↓
期待していた
（それを裏切られたからイラっとした）
↓
期待するから、その通りにならないとイラっとする
↓
期待しない
完璧な子なんていないんだから！！
「手伝だって」と言えば、やってくれるんだから
そこで気持ちよく
『ありがとう』を言えばいい
期待しないで、信頼する
ここの塩梅がとっても難しくて、なかなか思うようにコントロールできないけれど
ここで内観しようを思って冷静になれた自分エライ
そこに気づけた私すごいじゃん
イライラしたら一呼吸おいて
あ～私いまイライラしてるな～
と俯瞰してみると落ち着けるらしいけど
イライラの真っただ中にいるときは、そんなのできない
それも、まぁ仕方ない
徐々に気づいたときは出来るようにしていこう
無意識に子供たちに期待しすぎてる？？
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