目次
＜１＞健康豆雑学
臨時特集 ０１１１食中毒
＜２＞日記
2011年6月13日(月) 内科の月一回の定期診察日
＜１＞健康豆雑学
今日は、スポット臨時特集を掲載しました。
内科の診察日だったから、院内「食養」Ｎｅｗｓを待合室で閲覧し、要点のみピックアップすることにした。
新聞やテレビニュースで０１１１食中毒の話題で大騒ぎになりましたよね。
０１１１食中毒とは、腸管出血性大腸菌のこと。菌が作り出す毒素で血管を傷つけ血便が出る。毒素が腎臓に回ると熔血性尿毒症を引起し、菌が脳に回ると脳症となるから怖い。
今回の焼き肉店は、国が定めた食品管理基準を適切に行わなかった義務違反でもある。
そこで、今回は、名古屋市と中京テレビが放映した映像で家庭での感染予防対策をご紹介しました。
［参考文献引用］
◆知っ得！なごや 食中毒に注意
↓↓↓↓↓↓詳細はリンク先の本文を閲覧願います。↓↓↓↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110613.html
＜２＞日記
2011年6月13日(月)
＜筋トレ・エクササイズ＞
腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 20回
ジョギング 4.0 km 27分24秒 8.8 km/h (06'51 /km)
ウォーキング 1.0 km 8013 歩 14分21秒 4.2 km/h (14'21 /km)
午前９時から内科の月一回の定期診察日に出掛けて、健康ジョギングを兼ねて走った。
［写真］足指の痛みは前日（日）から完治始めた。
就寝直前に障碍者マラソン倶楽部のメーリングをチェックすると下記の課題があった。
・青島太平洋マラソン大会のご案内
・アキレス合宿のご案内
・１２日のエイド報告
・１２日の奥武蔵練習会報告
★「健康Ｂｌｏｇなど己の生き様を連載執筆」に挑戦。
健康日本21（厚労省）の「健康増進法」に基づき、「アンチエージング」「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ【今日のできごと】 健康豆知識と健康日記を連載してます。
blogram社の全国閲覧集計値(読者に支えられた相対的評価)は、下記の通りとなってます。
筋トレ＝１位、ジョギング＝１位、ウォーキング＝１位、鍛えたい＝１位、エクササイズ＝２位、
で常に3位以内となってます。