目次
＜１＞健康豆雑学
子宮がん その１
＜２＞日記
2011年6月14日(火)曇
保健センターの健康ウォークコースを健康ジョグ
＜３＞その他
アメーバの読者レベルは高い。
＜１＞健康豆雑学
僕の妻は、子宮全摘出したのです。癌ではありません。手術後主治医が摘出した子宮は瓜サイズとの説明で、メスを入れ中身を見せてくれましたが、白い状態でした。病名は子宮筋腫でした。
某ＳＮＳのアンチエージングのコミュのコメ欄に下記のことを書いた。
健康美と健康維持に関し、本質（原点）の考え方を誤ると「病」に見舞われ短命でこの世を去ることになります。
外見的女性の美しさも大切ですが、それだけに特化していると、体内はボロボロ。気づいた時は既に時遅し！
「癌」細胞は体内のあちこちに転移し、痛み止めのモルヒネも効かずにウメキ死期が迫る恐怖・・・・・・
現に、僕の従姉はＧＷ明けに「癌」で他界しました。
そんなこともあったから、「癌」シリーズを日記に連載しています。
今回は国民健康保険中央会提供映像による、国立がんセンター婦人科医長恒松隆一郎さんの解説をご紹介することにしました。
［参考文献引用］
◆健康２１ 22 女性のがん＝子宮がん その１
↓↓↓↓↓↓詳細はリンク先の本文を閲覧願います。↓↓↓↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110614.html
＜２＞日記
2011年6月14日(火)曇
＜筋トレ・エクササイズ＞
腕立て伏せ; 30回、スクワット; 30回、腹筋; 30回、足踏; 30回
ジョギング 7.0 km 48分47秒 8.6 km/h (06'58 /km)
ウォーキング 1.0 km 14620 歩 14分18秒 4.2 km/h (14'18 /km)
夕刻の健康ジョギングは、保健センターと地域住民が作成した健康ウォーキングマップのコースを健康ジョグで走った。家路に向かって走っていると時折霧雨状態の雨に遭遇した。
帰宅後、障碍者マラソン倶楽部のメーリングをチェックすると下記の課題があった。
・奥武蔵練習会の写真
・一般財団法人ジャスト・ギビング・ジャパンに、バンバンクラブが掲載
＜３＞その他
アメーバの読者レベルは高い。
最初は見向きもされなかったが、連載し続けている次第に、リピーターさんからの「人の輪」の広がりが増して嬉しい状態が続いています。
１５日間のアクセス数は、855件、URLが/abe107で17.6%(392件)、/abe107/rss20.XMlで16.9(377)
、/abe107/で5.9%(312件)、携帯利用者は1%(24)であった。
読者の72.2%アクセス数1549件はお気に入り又はブックマースからのアクセス者であり、・・・・
★「健康Ｂｌｏｇなど己の生き様を連載執筆」に挑戦。
健康日本21（厚労省）の「健康増進法」に基づき、「アンチエージング」「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ【今日のできごと】 健康豆知識と健康日記を連載してます。
blogram社の全国閲覧集計値(読者に支えられた相対的評価)は、下記の通りとなってます。
筋トレ＝１位、ジョギング＝１位、ウォーキング＝１位、鍛えたい＝１位、エクササイズ＝２位、
で常に3位以内となってます。