今やっている屋内運動3種 1日のノルマとして: *すわるスクワット 3回 *片足立ち 3回 *背中まっすぐ体操 1回 それぞれの解説は以下のとおり。 片足立ちは2回か1回でもいいかな。あくまでも血圧対策の座るスクワットが優先です。 『血圧とNO(一酸化窒素)』この5月から痛風の薬をもらうために新しいクリニックに通いだしたわけですが、何回目かの診察の時、最初に自動式血圧計で血圧を測るように促されました。測ったら上が1…ameblo.jp 『片足立ちで平衡感覚を鍛える』 『血圧とNO(一酸化窒素)』この5月から痛風の薬をもらうために新しいクリニックに通いだしたわけですが、何回目かの診察の時、最初に自動式血圧計で血圧を測るよう…ameblo.jp 【毎日1分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操!加齢で曲がった背中は体に様々な支障をきたします。簡単体操で美しく健康的でまっすぐな背中にしましょう!🔽目次00:00 老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操01:55 老化で背中が丸くなる原因04:01 体操のやり方06:07 【体操スタート】07:46 まとめ【シニア世代におすすめの動画】🔽【高齢者向...www.youtube.com
『血圧とNO(一酸化窒素)』この5月から痛風の薬をもらうために新しいクリニックに通いだしたわけですが、何回目かの診察の時、最初に自動式血圧計で血圧を測るように促されました。測ったら上が1…ameblo.jp
『片足立ちで平衡感覚を鍛える』 『血圧とNO(一酸化窒素)』この5月から痛風の薬をもらうために新しいクリニックに通いだしたわけですが、何回目かの診察の時、最初に自動式血圧計で血圧を測るよう…ameblo.jp
【毎日1分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操!加齢で曲がった背中は体に様々な支障をきたします。簡単体操で美しく健康的でまっすぐな背中にしましょう!🔽目次00:00 老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操01:55 老化で背中が丸くなる原因04:01 体操のやり方06:07 【体操スタート】07:46 まとめ【シニア世代におすすめの動画】🔽【高齢者向...www.youtube.com