今日のクモの巣は5ヶ所朝Jog14km終了⭐途中1km流しはパワー80%に抑えて走った。（k.4:14）今週は同じコースを走ってますが、毎日クモの巣が出来てるんだよね。今日は5ヶ所も手で払いながら走ったw
