6月580km、7/1朝Jog18km終了⭐6月で土台が完成した。このままの練習を続けてもサブ3.5レベルだと思うので、これからは高強度練習を入れていく。土台が大きければ、高強度練習をやっても故障しずらい＆沢山出来る（多分）蒸し暑いので、体調には気をつけましょうm(_ _)m
