朝Jog30km終了⭐

4時スタート

11℃~13℃ 

風速5m~4m 

1周10kmコース×3周 

（アクアライン後半の山場6km区間含む）

 朝Jog30km終了⭐

 （今週の走行距離110km） 

 俺は走る、ただそれだけ(^^);