10月21日(金)〜10月26日(水)
49.2kg→49.6kg
(体重は朝に測ってます)
10/21 金
朝 りんご半分
昼 16:50しゃけおにぎり167kcal、唐揚げマヨのパスタサラダ170kcal
夜 23:00吉野家の牛丼並盛669kcal
10/22 土
朝 なし
昼 13:30厚切り豚ロースカツサンド443kcal、りんご1つ
夜 17:30肉まん269kcal、23:00生姜焼き定食
10/23 日
朝 なし
昼 13:30カレー、コロッケ1つ
夜 21:30ロースカツ重906kcal
10/24 月
朝 なし
昼 なし
夜 17:50おにぎり2つ、お家弁当(コロッケ2つ、野菜バジル)、0:00ごはんインラーメン少し
10/25 火
朝 なし
昼 14:30イノザキッチン(アボカドと鮪の鉄火丼、サラダ、みそしる、紅茶)
夜 ドラゴンカフェ(酒5杯、サラダ、軟骨唐揚げ)
10/26 水
朝 なし
昼 15:00チキンキーマカレーとバターチキンカレーのコンビネーションカレーS、ヘーゼルナッツラテ
夜 21:00かけうどん
生理がやっとおわったから
10/27木から1週間置き換えダイエット
したいと思います＼(^o^)／
記録つけてくよ〜〜