こんばんは！
ファスティング4日目になります。
ファスティングを始めてからの変化と言うと
・常時お腹が鳴っている
・疲れやすい
・味覚が敏感に少しなった
・階段を登るのが少し楽になった
・周りから顔がスッキリしてきたと言われた
くらいです。
まだまだ余分な肉が着いている状況ですが
少しずつスリムになってると思い頑張りたいです。
さて今日の
体重……………75.4キロ
体脂肪率………25.1
筋肉量…………53.4キロ
体重の減りが無くなりました…
そして筋肉量も減ってしまい不味い状況です…
明日は少し筋トレを増やしたいと思います！
では！