こんばんは！
ファスティング3日目の夜です。
今日は2時間半くらいしか寝れてないので
陽射しがとても辛かったです…
そして何故か空腹感がすごくあって
食べたい欲が……
そんな時は僕は体重計に乗るようにしてます！
減ってる体重を見てここまで頑張って来たんだから
今は食べちゃダメだ！って自分に言い聞かせてます笑
それでもダメな時は、
水を飲んで→何か集中出来ることをする
って感じにしてます。
あとはキッチンに近づかない!!
さて今日の
体重…………75.6キロ
体脂肪率……24.5
筋肉量………54.1
でした。