こんばんは！
ファスティング終了から今日までの事を書こうと思います！
ファスティング終了時は
体重が71.6まで落ちたんですけどその後
回復期で回復食を調べたの食べたら
やっぱり食べ始めはどんどん体重増えてしまって
昨日我慢できずにラーメンを友達と食べてしまうという暴挙を犯しました…
もちろん昨日のせいで体重はガーンと増えましたよ笑
72.8まで増えて結局１ヶ月で7キロという割と健康的に痩せました!!
この後来週からケトジェニックに挑戦しつつ
筋トレをしてどれくらいになるのか実験してみます。
ケトジェニックの期間は20日前後と考えているので
またちょくちょくブログで報告します！
ではまた！