こんばんは！
ファスティングも明日でおしまいです！
体調を崩さないように気をつけて行っていたので
目標より5キロくらい落ちてないですが
筋肉もそこまで落ちなかったので良かったです!!
まぁ結局体調崩してしまい5日程ファスティング出来てない期間もありましたが…
その5日がちゃんと出来ていたらもしかしたら
もう少し落ちてたかも知れませんね笑
今回ファスティングを行ってみて1番辛いと感じたのは
準備期間とファスティング3日目とラスト何日かですかね!!
準備期間は食欲がある状態なので長めに取った方が
空腹で辛いって感じる事が少しないのかも…
あとは回復期にどうなるのかって感じです。
また随時更新して行きます。
それでは今日の
体重…………71.9キロ
体脂肪率……22.3
筋肉量………53.2キロ
でした。