こんばんは！
ファスティングもラスト3日となりました！
長かった…本当に長かったです！
最近になって急に空腹感が増してきて
正直何度もご飯を何か食べてしまおうと思いました！
ただ踏みとどまれたのは
ここ何日かで割といい体重と体脂肪率の落ち方をしていて
食べなければ脂肪が減るってなってたからですね！
まぁ本音を言うならあと5キロ落ちてたら本当に
良かったのですが、贅沢は言えませんね笑
最後に今日の
体重……………72.4キロ
体脂肪率………22.4
筋肉量…………53.3
でした！
今のところトータル7キロくらい減りましたね！
残りも頑張ります！