こんばんは！
ファスティング準備期4日目です。
何だか朝起きるのが少しだけ楽になった気がします。
ただ単にお腹空いて起きただけかもしれませんが笑
日中はやっぱり頭がぼーっとして、空腹感はそんなに酷くはないのですが
食べたいって思っちゃいますよね。
あーハンバーグ、唐揚げ、トンカツ、ラーメン、カレー……
食べたいものが多すぎます笑
さて今日食べたものをあげていきます！
朝食
バナナ
味噌汁(豆腐とネギ)
わかめの酢の物
昼食
サラダ
味噌汁(なめこ)
晩御飯
味噌汁(具なし)
明後日から酵素ドリンクのみになるので少しずつ固形物を抜いていきます！
そして本日の
体重…………78.4キロ
体脂肪率……26.7
筋肉量………54.2キロ
という感じでした。
ほんの誤差程度ですが体重が減り、体脂肪率も落ちつつ筋肉量は減らない感じでしたね！
でわでわまたあしたー！