案の定

今日は寝坊した。

筋トレなんか、ちゃっちゃと終わらせて寝よ寝よ（笑）

今日の筋トレ↓

柔軟　30秒

腕立て　20回×1セット

腹筋　20回×2セット

背筋　20回×2セット

柔軟　30秒

《ひとりミーティング》

。。。。。さすがにそんな毎日書くことないよねww

筋トレしてるだけだし

寝よ寝よ（笑）

明日も仕事だ。

おやすみなさい

連休最終日

毎度のことだが。。。

やっぱ眠れん

眠れないときは、筋トレに限るね

今日の筋トレ↓

柔軟　30秒

腕立て　20回×1セット

腹筋　20回×1セット

背筋　20回×2セット

柔軟　30秒

《ひとりミーティング》

今日から腕立てを導入してみた！

これまたしんどい

腕立てって、けっこう腹筋もつかうのね（汗）ってことで、腹筋を1セット減らすことに。。。

また、ナル指導員のアドバイスのもと、柔軟を30秒システムに。。。

前よりキツイんですけど（笑）

どうゆうことwww

あぁ～～仕事行きたくね。

さ、ビール飲んで寝よ

おやすみなさい

終わってもうた（汗）

連休。

早すぎでしょww

初日はライブ行って、残りはのんびり。

オレのプロフィールに書いてあるとおりの休日の過ごし方になりました

けっきょく、車イジリーもほとんどやらなかった

いちおうイエローハットに買いには出掛けたけど、高くてバカらしくなったのでやめました。

だって、ネットで買えばほとんど半額だよ

どうゆう経済の仕組みになってんだか

なのでネットでお買い物ばかりしてました（笑）

とりあえず、純正のスピーカーが最悪なのでスピーカーの交換。

あと走行中にテレビが見れない状態なので、TVとナビのキャンセルキットを購入しました！

お店に頼むのももったいないので、今回は自分でやってみようと思います。。。

かったるいけどww

早く届かないかなぁ～

そういえば、まだ納車報告してなかったので一応↓

どノーマルですが。

洗車ぐらいしてから撮ればよかったかな

マーチの時は全然気にしてなかったんですけど、けっこう砂ぼこりとかスゴイです。

雨降ったせいもあるけど、黄砂の影響もやっぱあるのかな？？

今日は、工藤静香の「黄砂に吹かれて」を口ずさみながら、窓のコーティングだけやったとかやらなかったとか

まぁ、やったんですけどww

あと、レーダーだけ付けました！

ちょっと分かりづらいですけど↓

ルームミラーに内臓されてるタイプです。

シガーソケットから電源取れますが、配線がみっともないのでヒューズボックスから取りました。

久々に車の内張りとか剥がしたけど、チョーかったりー（笑）

取り締まりポイントとか近づくと、ピーピーうるさいのでボリュームは常に下げてます

意味ねーーww

でも、自分でやった感はチョッと味わえました

中を少しイジッたら、アルミとエアロもいきたいですねぇ～。

あんま下品にならない程度に。

またなんかイジッたら、ブログに残させてもらいます

なんだかブログが男子っぽくなってきたぞ～～（笑）

あ、今日の筋トレ報告は後ほど