体重測定・今日の記録

体重   68.3kg（前回比：-0.5）
体脂肪率 40.4%（±0)
筋肉量 38.3kg（-0.3)
基礎代謝量 1287kcal/日（-0.9)

今日の記録
朝食：麦ご飯＋納豆
 
昼食：明太子パスタ（冷食）

間食：甘夏ゼリー

夕食：生姜焼き弁当（出前）

昨日より倦怠感続いてます。さらに喉に痛み。鼻水。食欲減退。肩こり悪化。
風邪です。
おそらく感染源は夫ムキー
まあ、外に仕事行ってるんだから、風邪移されるのはしょうがない部分もある。それはわかってる。鼻水と咳は花粉症かなと油断してた私も悪い。しかしどうしても、またかよむかっとイラッとしてしまいます。

というのも、先月も同じく風邪を移されました汗移されたと思ったら、仕事で３泊の出張に行くという。わたしは２日間寝込み、３日目に義母さんが救援物資を持ってきてくれました。

今回もまさかの３泊の出張中。まじフザケンナムキー
前回ほど症状ひどくないからまだマシだけどむかっ
ちょっと運動は中止して、マスクして寝ます。

明日はレトルトおかゆで過ごしますえーん

とにかく息子には移さないようにしなきゃあせる