いつも閲覧ありがとうございます。
朝食 グラノーラ＋豆乳
昼食 鮭ハラス弁当
間食 揚げパン
夕食 焼き鳥弁当
間食 ヨーグルト＋青汁＋オリゴ糖
運動 息子抱っこしてスクワット20回、同じくイージートレーナー踏み踏み10分、サイドレッグレイズ左右20回ずつ、腹筋20回
運動再開！まずは筋トレ！！
つまり、ダイエットはふりだしに戻る
やっと風邪症状軽快しました。鼻水ズルズルで小鼻周辺がヒリヒリしてますが。
おそらく花粉も影響しているかなと。
2月入ってから花粉症対策の準備してたんです。授乳中だから、内服控えないとだし。
じゃばらサプリ飲んで、べにふうき茶も飲んで、体の準備してたんです。
その成果もあってか、花粉が飛び始めても、目がしょぼしょぼするものの、普通に過ごせてました。
しかし、この風邪で抵抗力が落ちて、抑えていた花粉症がどかっと！！
ダイエットもふりだしに戻るし、
夫、許さん。
今日は義母さんがお弁当とお薬を持って来てくれました。実家が遠方にあるわたしにすごく気を使ってくださるし、良くしてくれてます。うちに来るときはお弁当に加えていろいろ持ってきてくれます。
「ありーさん、これとっても美味しいのよ〜
」
」 揚げパン。
わたしダイエット中〜
いや、言ってなかったわたしが悪いんだけど！
ありがたいんだけど！！
めっちゃ砂糖まぶさってる！！
「きな粉と砂糖と迷ったんだけど、やっぱり揚げパンは砂糖だと思って〜
食べて食べて
」
食べて食べて」（そこはきな粉の方がよかった！！）
）「わー、ありがとうございます
大好きです
」
大好きです」デニッシュまで持ってきてくださいました...。これは明日食べよう...。
ダイエットはふりだしに戻る。
わたしが花粉症対策に使用したものを紹介します。
じゃばらサプリ、個人差あるようですが私は効きました。
べにふうき茶もわたしには有効でした。
授乳中でも大丈夫な漢方です。鼻水に。心配な方はお医者さんや薬剤師さんに相談してから内服した方がよいと思います。
