固い固いベーグルができました。ムッチリ、モッチリベーグルが目標です。
今週の振り返り
体脂肪を一桁にする→今週１番低い体脂肪は14.3%(増えました)腹筋は割れてきたけど回りに脂肪もついてます(笑)
秋のマラソン大会で完走→今週のランニングは57.8キロ(風邪をひきました。コロナにもなったことのないのに、咳が止まらず辛かったです。今はだいぶん回復しました)
アクアスロンに出場→泳ぎはスクールにも2回参加しました。どうやったら楽に泳げるようになるんだろう？
本を15冊読む→図書館で借りた本を読んでます。直木賞受賞の｢カフェーの帰り道｣今週は北海道の山に登るので移動時間が沢山あるので読めるかな？
パンを焼く→先週ではありませんが今日久しぶりにベーグルを焼きました。固い固いベーグルです。
勉強は５時間。全然足りません。言い訳せずに頑張ります。仕事から帰るとやる気をなくすので仕事帰りにカフェで勉強しようと毎日のように思いますが…やってません(笑)市民プールへも行こうと思ってますが実現してません。
今週も謙虚に頑張ります。