1117

コーヒー２杯
抹茶豆乳

カルピス少し

計300キロカロリー以下

1116

朝
ツナご飯キムチ雑炊
パスタ少し
焼き鳥 豆乳煮 ビスケットサンドアイス


夕方 DEKO
明太子パスタ
チョコケーキタルト


夜 おでん ごぼうさらだ
lookチョコ 焼き鳥丼
ご飯 きなこアイス

夜わ全部嘔吐…

1115

昼 キムチ雑炊
野菜と鶏の豆乳煮込み
コーヒー３杯
チーズ一個


夜 よせ鍋
(きのこ 白菜 ねぎ もやし 胸肉 もも肉 肉だんご)
きしめん


計1200くらい