1120

昼 あめ一個


夕方 豆乳味噌鍋
(白菜 ねぎ もやし 豆腐
肉団子２個 鶏肉 えのき白滝)
SOYJOY ココア

計600ぐらい

1119

ピザ４切れ 1000キロカロリー

1118

昼 チゲ春雨 サラダ
ベーグル一口

夕方 ゆず茶

300キロカロリー


夜 酔虎伝で
枝豆 キューリとなすの浅漬け
たこわさ
シーザーサラダ
パリパリサラダ
つくね ずり 唐揚げ
なんこつ唐揚げ ポテト
餃子一個 鶏ポン 皮唐揚げ
せせりいため いか姿焼き
アイス２個