６、１3

朝 カフェラテ 78キロカロリー

昼
野菜ジュース 50キロカロリー



３時 サンデー 150キロカロリー



夜
サーモンサラダ
トマト豆乳パスタ
いかそーめん 800キロカロリー


ふんわり名人
コーンスナック
アイス１.５個 1000キロカロリー

６、１２

朝
ヨーグルト
おからサラダ
菓子パン
納豆ご飯
どらやき
スナック菓子少し
豆乳ラテ
なめらかプリン

1500キロカロリー



昼 白桃ジュース 100キロカロリー



夜 バイト前に
SOYJOY
豆乳ラテ 250キロカロリー





バイト中に
ずり一個
ハート串２本
マンゴーアイス 250キロカロリー

６、１１

１１時
豆乳紅茶
おからサラダ
ヨーグルト 200キロカロリー


２時
ツナとしめじの和風パスタ
ペンネグラタン
700キロカロリー

ガリガリ君 140キロカロリー


今日わ３時までしか
食べてない〓〓


朝の体重 46.4