８、１１

朝 豆乳紅茶
ベーグル
ヨーグルト


昼 おからサラダ
きゅうり漬け
玉ねぎコンソメ煮

コーヒー
ヨーグルト
きなこ豆乳


バイトやったあ
今日わ３時半以降
食べてない

計800キロカロリーくらいかなあ

８、１０

バイト～


今日わリセットのため
水のみ!!

８、９

昼 豆乳紅茶


おやつ コーヒーフラペチーノ



夜 居心伝

たこわさ アボガド なす浅漬け
枝豆 たこキムチ
カルビ
餃子４きれ
サーモンユッケ
えいひれあぶり
やきとり ささみチーズ
サラダ
白玉きなこアイス

ＭＪ２杯
酢マンゴー２杯
杏酒１杯
ゆず梅酒１杯



とりきで
ＭＪ
とろろ焼き
きゅーり
チャンじゃ
ずり 皮 少しずつ

とりきわ吐いたけど
食べすぎやあ


オールでした