カルシウム補給にオススメの『ミルクゼリー』
とても、簡単につくれますよ！
〈分量〉4人分
ゼラチン 5g
砂糖 25g
水 100cc
牛乳 200cc
〈作り方〉
1、ゼラチンを水でふやかす。
2、水と砂糖を鍋にいれ、火に
かける。
3、2が人肌くらいの温度になったら1を入れて溶かす。
4、3に牛乳を入れて混ぜる。
5、カッブにそそぎ、冷やし固める。
体重管理、体調管理が必要なジュニアアスリートには、
美味しく食べられるデザートは、オススメです。