自分の為にするのは面倒でも、
人の為に一緒にしてあげることで、
楽しく出来ることもあります。
やらないよりもやる方が良いに決まっています。
この場合、女性にとっては、男性をリードしてあげることで、
筋トレ効果があります。
一方、男性は、サポートして貰うことにより
苦手を克服する意欲が持てるようになります。
バランス運動でも同じです。
正確に出来る方は、フラつく方をサポートしてあげましょう。
バランスを取るということは、
筋トレ効果とストレッチ効果の両方を
同時にするということです。
だからこそ、ペア・ストレッチは、
二人にとって効果的な運動になります。
家族、仲間、パートナーと協力して行ってみましょう。