東京マラソンへの道 〜再スタートを切ろう！〜

カラダを作る11月。

強い脚を作る12月。

スピードを磨く1月。

今の力を試す2月。

これが、基本的な考え方になります。

既に何レースか走った方も、東京マラソン用に仕切り直しをして、

新しくカラダと脚をつくるつもりで練習計画を立ててみましょう。

東京マラソンへの道～脚作り～

東京マラソンへの道～ポイントの入れ方～

東京マラソンへの道～腕振り～