モチベーションの源泉は、千差万別、様々です。
カッコイイ服を着る為、
見られて恥ずかしくない為、
速く走れるようになる為、
どんな理由であれ、それを成し遂げるための
力になるのは、モチベーション維持です。
たどり着きたい姿があります。
そこへ向かうためには、工夫と努力が必要です。
食べ物、飲み物の摂り方を見直すのも
ひとつの方法です。
要らないものがあるなら、それを毎日触って
「要らない、要らない」と念じます。
「ここの、この辺りを取りたい」
毎日触っていれば変化に気づくようになります。
変化に気づくと、どれくらい変化があるのか、
どのくらい頑張ったのかを知ってみたくなります。
目に見える形で、明らかに変化しているのが分かると
モチベーションは更にアップします。
もしも、変化が見られない時には、
別の方法を探ってみましょう。
しかし、不思議なもので、毎日触っていると
触っている箇所は、必ず変化します。
意識すればするほど、ギュっと引き締まるのが
我々のカラダの特徴です。
「意識する＝緊張状態をつくる」です。
意識して、「ここ、ここ、要らない、要らない」と
念じれば、周辺の筋肉が緊張し引き締まります。
緊張させればさせるほど、代謝率も高まります。
諦めて放っておくよりも、触ってみることで
カラダはどんどん変化していきます。
そういうカラダの仕組みを上手に利用して、
秋ダイエットを行ってみましょう。
ダイエット効果があるのは、実は、
夏よりも秋です！
今がチャンスですよ！
自分を変えるには、動機が大事！