ショートケーキとご飯1.5杯。
普通は、ショートケーキを選ぶでしょうね。
それは、それで構いません。全然オッケーです。
でも、食べ方があります。
ご飯をお腹いっぱい食べてから、ケーキをドリンクと一緒に食べたら…
あら、こんなに砂糖が沢山並んじゃいます。
参りました。どれにしたら良いか迷いますね。
では、こうしましょう。
ケーキを食べるのは良し。
でも、その時には、食事のボリュームを 控え目にしたり、
ケーキを食べる時に飲むモノを工夫するように意識しましょう。
そうすれば、楽しく、美味しく食べられますよ。