スタートダッシュの姿勢を体験してみるだけで
スピードが出るようになります。
スタンディングスタートの練習は、
実は、スピードが出る動きをつくる秘密が
沢山含まれています。
下を向いた姿勢でスタートする練習を繰り返すだけで
グングングンと加速するカラダの使い方を覚えます。
ムキになって走る必要はありません。
肩の力を抜いて、腕振りをいつもより大きめにして、
走り始めの3歩をリズム良く刻みましょう。
最初の3歩を「イチ・ニー・サン」「タンタンタン」と
意識しながら走ると良いですね。
腰が置いて行かれないように、下腹部に力を入れて
走ってみましょう。
※解説は、会員限定ブログで紹介します。
これであなたもスピードランナー（２）