今日のポーズ | より速く、より強く、そして・・・より美しく!

より速く、より強く、そして・・・より美しく!

速いランナーになる為に必要なこと
強いランナーになる為に必要なこと
美しいランナーになる為に必要なこと

~すべては、ここから始まります~

頭立ちのポーズから脚を絡めるのがポイント。

安定して重心位置を保てれば、ランニングに必要な

カラダの軸の安定にも繋がります。

ヨガポーズ1