美しく走るために必要なことは、
１．ブレないフォームをみにつける
２．ブレない筋力を養う
３．綺麗なフォームを真似する
この３つが大事です。
トップランナーのようにダイナミックで
カッコ良い走りは、なかなか出来ませんが、
市民ランナーさんの中では、
「あっ、あの人の走りはキレイ！」
そう思われる走りになることは出来ます。
走り方を意識することから始まり、
綺麗なフォームの人と一緒に走ったり、
綺麗なフォームを維持するコアトレを取り入れたり、
ビデオに撮って何度も見てみるなどをすると
走りは変わっていきます。
美ジョガーさんの筋トレ
キレイなフォームの美ジョガーさん
綺麗なフォームを作る方法（３）
綺麗なフォームを作る方法（５）
12月から1月中旬までは、走り込みをしながら
美しいフォームつくりに徹してみましょう。
この1か月半、しっかり意識して走れれば
大阪国際、別大、東京、名古屋ウィメンズ、長野などで
「あれ？なんか走り方変わったんじゃない？」
そう言われるようになりますよ。