綺麗なフォームを作る方法（３）

軸が安定しているフォームの見本は、こういう走りです。

膝を上げる方向と角度、つま先の向きが同方向だと
こんなにキレイなフォームになります。

後ろから見ても、走りがまとまっているのが分かります。

身長の高いランナーさんですが、
ストライドを抑え気味に走ることで
バランスが良くなっています。

大抵のランナーさんは、ストライドが広過ぎるので、
自分が思っているよりも狭めて走ると
エネルギー消費が少なくなります。