年々体調は変わります。
カラダが強くなっている方もいれば、
衰えていく方もいますね。
ガンガン走っているけど、故障などしたことがない。
走れば走るほど記録が伸びている。
逆に、全然平気だった練習も、最近は故障ばかり。
何をどうしたら良いか分からない。
結果が良くても悪くても、一番大事なのは
練習計画を見直すことです。
「一番良かった年の練習」ではなく、
「平均して出来ている年の練習」を基準にして
下記の内容と見比べてみましょう。
レース前３週間のトレーニング（１）
レース前３週間のトレーニング（２）
レース前３週間のトレーニング（３）
練習サイクルは、3週間をワンクールとして
2クール（6週間）、3クール（9週間）として考える
組み立てがしやすいです。