より速く、より強く、そして・・・より美しく！

速いランナーになる為に必要なこと
強いランナーになる為に必要なこと
美しいランナーになる為に必要なこと

～すべては、ここから始まります～

実際に行ってみると

見た目以上に難しいのが分かります。

10回程度膝の曲げ伸ばしを行ってみましょう。

床に手が届かない方は、

軽く膝を曲げるだけでも十分に効果があります。