1位 脚作りメニュー
2位 スピード練習メニュー
3位 レストを入れるタイミング
4位 疲労度チェック方法
4位 調整方法
6位 ポイント練習のタイミング
6位 おススメ治療院
6位 マッサージ方法
9位 レース前の全体の流れ
10位 ポイント練習の内容
脚作りメニューが知りたい方が多いようです。
今は、レースまで近い時期なので、
こんなアンケートを取ってみたいと思います。
Ｑ：今しておきたいことは？
・減量
・治療
・ショートインターバル
・ロングインターバル
・距離走
・睡眠
・他の運動
・貧血対策
・タイムトライアル
・家族・友人との時間
宜しくお願いいたします！
