皆さんは、自分のカラダの使い方について
どういう動きが自分に適しているか
理解していますか？
1ヶ月前の走りと今の走りは、
全く同じという自信はありますか？
カラダの使い方は、マラソンランナーにとって
盲点でもあります。
自分走っている姿を、簡単に見ることが出来ないのが
その理由です。
「もっと、こうすれば、膝がスムーズに上がるのに…」
「指先の、ここに力を入れれば、グリップ力が増すのに…」
ちょっとした微調整で、走りは随分スムーズになります。
競技レベルの選手でさえ、カラダの使い方を
定期的にチェックしなくては、
動きに無駄が出来てくるのですから
マラソンにチャレンジしている皆さんも
定期的なチェックは大事なことです。
一体、今の自分の脚の動きはどうなっているのかを
細かくチェックすることは、体調アップにも繋がります。
カラダの使い方をひとつひとつチェックしていくと
走り込み期や調整期に、何を気をつけるべきかが
見えてきます。
バランスの良い、綺麗なフォームを維持する為にも
定期的にカラダの動きチェックをしてみましょう。
