ひとりで落ち着いて過ごす時間は、
孤独な戦いをするマラソンランナーには
必要な時間です。
時には、ゆっくり、のんびり、過ごして
マラソン脳からカラダを解放してあげましょう。
ランニングに関する事を全て忘れて、
好きな音楽を聴きいたり、好きな雑誌や小説を読みながら、
1～2時間違う脳を使って過ごすことで、
実は、秘められていたカラダの力を目覚めさせてくれます。
マラソン以外の事なら仕事で十分頭を使っているかもしれませんが、
好きな事に集中して脳を活性化する事は、
仕事脳とは別のものです。
マラソン脳からも、仕事脳からも解放してみると
今まで取れなかった脚の痛みやカラダの重さが
嘘のように無くなる事もあります。
あれこれ考えてしまい、負のスパイラルに陥っている方は、
もしも、時間があれば、レース前には、
ひとりで過ごす脳リセットタイムを作ってみましょう。