レース前の昼食⑴

レース前の昼食は、こういうのが理想です。

小盛りの丼を三種類、

煮魚、

味噌、

お腹が弱い方は、丼の内容を玉子丼や、親子丼にすると良いでしょう。

カーボローディングを試されている方は、
パスタだけでなく、こういう和食でも効果があります。