体調アップの為の練習会

今日の平日ナイト練習会は、19時からの部と21時からの部を行います。

最初は、室内でバランスチェックと5分間コアトレ。

疲れている箇所のウォーミングアップマッサージをしてランニング開始です。

19時からの部は、寒過ぎる事もなく比較的走りやすい気象条件でした。

大阪、別大、東京などに出場予定で、練習が遅れ気味の方、
あるいは、故障気味の方は、レースに間に合わせる為に、
出来る限り弱点強化と体調管理のアドバイスをしたいと思います。