ジュニア選手の春トレ

目標とする大会が

5月・6月にある中高校生の皆さん。

中長距離で記録更新を狙うなら

次のポイントを意識してみてください。

１）ＪＯＧ時に上下動を減らす

２）ペース走でピッチをつくる

３）加速走でスピードコントロールをする

ひとつひとつの意味を理解し

どのような動き＆トレーニングをすれば

３つのポイントを実践できるのか

まずは、自分で試してみてください。

上記のポイントが意識出来れば

1500ｍの中間走が安定し、

ラスト切り返しが出来るようになりますよ。